「土曜の朝からワンオペなのに、外はあいにくの雨……」 「どこにも出かけられないし、今日も一日テレビ漬けで終わっちゃうのかな……」
休日のワンオペだけでも気が重いのに、雨予報まで重なると一気に気分がダダ下がりますよね。
夫がいる日なら車で室内キッズパークへ連れて行けますが、ペーパードライバーの私は雨の日に車でお出かけすることもできません。
「他のママたちは、雨の日のワンオペ休日をどうやって乗り切ってるんだろう……？」
そんな悩みを抱えるママへ向けて、今回は我が家が実際にやっている「雨の日のワンオペ休日を乗り切るリアルなアイデア3選」をご紹介します！ママ友に教えてもらったおすすめの過ごし方もまとめていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
アイデア①：プロジェクターでYouTubeの「Brain Break」大画面ダンス！
毎日「いかに子どもたちの体力を削るか……」ばかり考えている私ですが、雨の日だって諦めません！
そんな我が家の救世主がプロジェクターです。
「Brain Break（ブレイン・ブレイク）」って知ってる？
海外の学校などでも取り入れられている、身体を動かしてリフレッシュするためのショートエクササイズ動画のことです。
YouTubeで「Brain Break」と検索すると、子どもが大好きなキャラクターやゲーム風の動画がたくさん出てきます！我が家ではNetflixでも大人気の「DANNY GO!」などをよくかけています。
テレビじゃなくて「プロジェクター」を使う最大の強み
「テレビで動画を見せるのと何が違うの？」と思われるかもしれませんが、プロジェクターには子育て世帯に嬉しい最大の強みがあります。
それは、子どもが触っても壊れない（画面が割れない）こと！
動画の中で「恐竜を叩いて倒すシーン」などが出てくると、我が子たちは大興奮で全力で壁をバシバシ叩きます。これがもし液晶テレビだったら……「ちょっとやめて！画面割れる！」とヒヤヒヤして怒鳴ってしまうところですが、壁に映すプロジェクターなら親も笑顔で見守っていられます。
大画面で壁いっぱいに映し出されるので臨場感も抜群！まるでゲームの世界に入り込んだかのような大迫力です。 最初はお手本のつもりで私も一緒に踊るのですが、大人の私でもかなりの疲労感……（笑）。20分ほどで子どもも満足して体力を発揮してくれます。
我が家が使っている愛用プロジェクターのリアルなレビューは、こちらの記事で詳しく書いています！
アイデア②：子どもと一緒に「簡単お菓子作り」で知育＆おやつタイム
お家で過ごす雨の日は、体験系の知育にもなるお菓子作りがぴったりです。 ママ友に教えてもらって試してみたら、子ども以上に私の方がハマってしまいました！
自分で作ったおやつは、子どもたちも目をキラキラ輝かせて嬉しそうに食べてくれます。
ハードルを極限まで下げるコツ
お菓子作りといっても、凝った本格的なスイーツを作る必要は一切ありません！ 「ホットケーキミックスを使ったレシピ」「型抜きクッキー」「フルーチェ」など、絶対失敗しない簡単なもので十分です。
ポイントは、「飛び散らない・汚れてもすぐ清掃できるもの」を選ぶこと。特に型抜きクッキーは手も汚れにくく、子どもが没頭してくれるので超おすすめです。
【裏ワザ】前日に仕込んでおくと当日のストレスゼロ！
当日のハードルを下げるために、前日のうちに仕込める部分は終わらせておきます。 例えば型抜きクッキーなら、前日の夜にホットケーキミックスと牛乳を混ぜ、ジッパー付き保存袋に入れて平らに伸ばすところまでやっておきます。
当日は袋を切って「型抜きをするだけ」の状態にしておけば、当日のテンポも良く、散らかるストレスも最小限で楽しめますよ！
作る工程で30分〜1時間ほど楽しく時間が潰せる上に、そのまま「今日のおやつ」になるので一石二鳥です。
アイデア③：開き直って「雨の中のお散歩」へGo！
部屋の中にずっといて、いよいよ煮詰まってきた時の最終手段……というか、我が家はほぼ毎回これに行き着きます！（笑）
「えっ、雨の日に外で遊ぶの！？」と思われるかもしれませんが、開き直って外に出てしまうのが実は一番の気分転換になります。
準備とマインド
- 服装： 最悪捨ててもいい汚れた服、レインコート（我が家はカッパ）
- 足元： 最悪捨ててもいい長靴・汚れてもいい靴
雨の日だからこその発見と可愛さ
子どもに「どうして雨が降ったら外で遊べないの？」と聞かれた時、実際に外に出ることで子ども自身が理由に気づいてくれたりします。
何より、大きな水たまりの中へバシャバシャ飛び込んで「たのしいー！」と大はしゃぎする姿は、親から見ても本当にかわいいものです。
「雨＝テンションが下がる」と思いがちですが、それって大人の勝手な固定観念なんですよね。「雨が降った！ラッキー！水たまり遊びができる！」とポジティブに捉えられるようになってほしいなと思っています。
※帰宅後の「リアルな脱出ロード」
ただし、帰宅後は戦場です！（笑）
- 帰宅したら玄関で一気に服を脱がせる
- そのまま子どもたちをお風呂場へ直行させ、シャワーで洗い流す
- 濡れた服や靴は一旦玄関にまとめて置いておく
- 夜の寝かしつけ後など、時間ができた時に靴の砂を洗い流し、服はオキシ漬けにして洗濯機へ！
靴は乾くのに2日ほどかかるのでしばらく履けませんが、このダイナミックな体験は子どもにとって最高の思い出になります。
まとめ：ワンオペ雨の日を乗り切るためのマインド
おそらく、雨の日にカッパを着て外で全力で遊ぶ我が家スタイルは珍しいかもしれません（笑）。 でも、「どうして雨の日は外で遊んじゃダメなんだろう？」と考えてみたら、濡れることさえ覚悟すれば雨の中の公園もめちゃくちゃ楽しかったんです！子どもたちに大切なことを教えてもらいました。
ワンオペ雨の日を乗り切る極意は、「完璧を目指さず、無事に一日が終われば100点満点！」と割り切ること。
ずっとテレビを見せてしまって罪悪感を抱くくらいなら、プロジェクターを使って大画面のイベントにしてしまったり、開き直ってお散歩に出かけて気分転換する方が、ママの心もずっとラクになります。
便利家電やちょっとしたアイデアを取り入れて、無理なく雨のワンオペ休日を乗り切りましょうね！
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